Психологическое оригами
Из каждой сложной ситуации можно сложить фигурку оригами
Истории в конвертах
Подпишитесь на ежемесячные письма о новостях блога и получите в подарок упражнения на каждый день «Месяц замедления»
Привет! Меня зовут Светлана Джексон, и я так же, как и вы верю в силу отношений. Я — интерперсональный психоаналитик, арт-терапевт и автор блога «Психологическое оригами». Уже 8 лет я помогаю людям собирать их счастливых журавликов.

Хотите соберем и вашего?

Конфликты в паре. Эффект торнадо

17 октября, 2017
О конфликтах, которые затягивают нас в свою воронку и которые очень сложно остановить. Что делать в этом случае?

Пара обнаруживает себя спустя 25 минут, крича на весь магазин, как они вообще могли пожениться, что «он её не ценит!» и «она не уважает его потребности!».
Начну с признания: такого эффекта на самом деле не существует. Хотя если я ему уже дала название, значит, он всё же существует, правда?)

Представьте себе пару, которая отправилась закупаться товарами в один из моллов. Супруга стоит в отделе посуды в восторге от сервиза, который она может приобрести. А еще к нему непременно нужно купить ту скатерть и те салфетки, и ... те полотенца на кухню. То, что происходит с женой еще не эффект торнадо, хотя она и готова смести всё, что имеется на прилавках. Терпение.

Итак, те самые роковые полотенца. Какие же подойдут к дизайну кухни: синие или зеленые? Тогда она обращается за помощью к супругу, которому собственно всё равно, и он уже готов поскорее завязать с этим занятием. Жена настаивает, он что-то бормочет себе или все же ей из-за экрана телефона. И всё, торнадо уже на пути. Пара обнаруживает себя спустя 25 минут, крича на весь магазин, как они вообще могли пожениться, что «он её не ценит!» и «она не уважает его потребности!».

Это и есть эффект торнадо или эффект воронки. Если человек ругается с кем-то в течение 30 минут, а по его внутренним часам пролетели всего лишь 5; если человек, не понимает, что происходит и весь его внутренний мир вращается вокруг одной цели — доказать, что собеседник неправ; если есть трудности с самоконтролем, значит он скорее всего в ловушке торнадо.
Торнадо возникает в том случае, когда мы чувствуем угрозу нашей идентичности. Точнее 2 человека в конфликте чувствуют эту угрозу и каждый начинает сбрасывать камни со своей скалы.
Как справиться с этим эффектом?

Прежде всего знать, что он существует и затягивает всех, никого не жалея на своем пути. Во-вторых, важный маячок этого эффекта: если неожиданно любимый супруг оказывается в ваших глазах вместилищем всего зла, Дартом Вейдером во плоти, или же ваша девушка преображается в Урсулу, готовую уничтожить весь подводный мир, причина этого в эффекте торнадо. Не верьте ему.

А третье, самое главное: торнадо возникает в том случае, когда мы чувствуем угрозу нашей идентичности. Точнее 2 человека в конфликте чувствуют эту угрозу и каждый начинает сбрасывать камни со своей скалы. В примере выше для супруги угроза была в том, что «она хорошая жена и хозяйка» и так уж вышло, что правильно подобранные полотенца один из поводов это доказать. Для супруга же, измученного быть волом, нагруженным пакетами, нарастала угроза его идентичности, как мужчины со своими потребностями и желанием заняться чем-то иным.

Трудность в том, что отследить торнадо бывает непросто. Точнее мы можем это обнаружить уже после, когда торнадо выплюнул нас, промокших и побитых, из своей воронки. Или же мы можем научиться ловить его на подходе и отслеживать, какая тема запускает этот процесс. А потом честно поговорить об этом со своим партнером и договориться, что вы делаете в этом случае, что именно станет вашей сигнальной ракетой.

А вы готовы поймать торнадо?