Психологическое оригами
Из каждой сложной ситуации можно сложить фигурку оригами
Истории в конвертах
Подпишитесь на ежемесячные письма о новостях блога и получите в подарок упражнения на каждый день «Месяц замедления»
ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ОРИГАМИ

сроки уточняются 2019
онлайн проект-исследование
— о том, как собрать своего счастливого журавлика —
Собрать своего счастливого журавлика просто.

Главное знать, что вы хотите получить и какую последовательность действий нужно выполнить.

Проект «Психологическое оригами» о том, чтобы привнести 6 важных элементов в свою жизнь, а потом запечатлеть их на фотографии.

Ведь фотография — мощный инструмент визуализации. Вы можете быть здесь и в кадре одновременно, и излучать из этого кадра что-то очень важное. Посмотреть на фото, где вы несете свои ценности — витаминка для души.

Так давайте используем эту волшебную силу?

О каких 6 элементах я говорю?

Психологическое оригами помогает найти свою дорогу к СЧАСТЬЮ. Такому счастью, когда мы проживаем себя разных, разные отношения и разные эмоции. И для этого нам нужны:
Замедление
В нашем мире порой бывает шумно и важно уметь замедляться так, чтобы понимать, что происходит у нас внутри.

А у вас есть время наедине с собой?
Отношения
У каждого человека есть талант выстраивать отношения со всем, что его окружает. И важно, чтобы эти отношения отвечали нашим потребностям.

А что вам несут ваши отношения?
Творчество
Человеку необходимо творить и для этого необязательно становиться художником или танцором.
Творчество
проявляется в том, как мы живем.

А вы готовы жить вашу самую творческую жизнь?

И ещё есть 3 элемента, о которых важно знать: мысли, чувства, действия.
Наши мысли, как машины, которые движутся по шоссе. Есть мысли-легковушки, которые легко проносятся между полосами; есть мысли-грузовики, которые хочется поскорее обогнать; есть мысли-караваны, которые едут одна за другой.

И нам точно так же, как если бы мы сидели за рулём, нужно понимать, какие именно машины вокруг нас и куда они держат путь.

Так, приехать в пункт «Б» можно, когда мы знаем о ситуации на дороге вокруг нас. А вы знаете, куда держат путь ваши мысли-машины и как они на вас влияют?

Мысли
Важно понимать, как наши мысли влияют на нас, откуда они в нашей голове, стоит им верить или нет. Представляете, своим мыслям можно порой не верить и выбирать те, которые нам подходят.
Чувства
Важно честно смотреть в свои эмоции и не закрывать глаза от страха. Только тогда мы можем ими управлять, а не они нами.
Действия
Наши мысли порождают то, как мы себя чувствуем, а из этого состояния мы действуем или нет.



Искусство психологического оригами вам точно пригодится, если вы:
Чувствуете ежедневную нехватку креатива
Хотите что-то изменить, но не знаете как начать
Чувствуете необходимость в психологической витаминизации
Хотите разложить свою внутреннюю жизнь по полочкам
Любите фотографировать и хотите направить свою камеру внутрь себя

психолог, психоаналитик, арт-терапевт, автор блога «Психологическое оригами», подробнее
Меня зовут Светлана Джексон, и я помогаю исследовать отношения с собой, другими и миром, и делать так, чтобы творчество было частью истории каждого.
Когда-то я думала, что будущее — это место, куда нужно стремиться. А потом меня озарило: если мы дружим со своими мыслями о своём прошлом и настоящем, если мы разрешаем себе чувствовать и исследовать себя через эмоции, перед нами открывается удивительная жизнь. И я хочу, чтобы она случилась с каждым.

Фотография — это место большого скопления энергии. То, что вы размещаете там, притягивается в вашу жизнь. Так давайте притягивать то, что вам нужно?
Чтобы подробно разобраться в теме
Текстовые и видео задания
Обратная связь
От ведущей Светланы Джексон
Вебинары
3 вебинара Q&A с ведущей Светланой Джексон

1 вебинар с фотографом Марией Каменской
Фотографии
Чтобы запечатлеть свои открытия
Что будет?
Как строится проект:
1
Замедление
Сам проект помогает замедлиться и обратиться к тому, что происходит внутри
2
Отношения
Мы будем исследовать отношения в рамках 6 тем
3
Творчество
Когда у нас есть понимание нас самих и отношений вокруг нас, тогда освобождается наша творческая энергия. И фотография будет первым шагом в творческую жизнь. А дальше творчество станет вашим повседневным приключением.
4
Анализ
каждой темы в течение 3 дней
5
День 1
Исследование мыслей и убеждений внутри каждой темы
6
День 2
Исследование эмоций внутри каждой темы
7
День 3
Создание фотографии, отражающей новое видение в рамках каждой темы
8
3 недели
6 тем,
18 заданий,
2 выходных по воскресеньям перед стартом новой недели

Программа
Блок 1. Отношения с эмоциями
  • В поисках бесконечного счастья или нас этому не учили.
  • Позитивные эмоции — это хорошо, отрицательные эмоции — это плохо. Разве?
  • Как сделать эмоции местом силы, а не местом её потери
Блок 2. Отношения с собой
  • Наша ценность и заслуживаем ли мы заботы
  • На чем строятся уверенность и самооценка
  • Стыд и вина
Блок 3. Отношения с другими
  • Критерии отношений, которые помогают нам расти
  • Границы и ультиматумы
  • Обида и жалость
Блок 4. Отношения с заменителями
  • Потребности и почему они важны
  • Избегание эмоций
  • Отличие сильного желания от потребности
Блок 5. Отношения с самореализацией и деньгами
  • Наши истории о себе
  • Воображаемые долги
  • Злость
Блок 6. Отношения с креативностью
  • Креативные блоки
  • Творчество и эмоции
  • Жизнь на основе ценностей

А что в итоге?
1
Понимание своего эмоционального мира
Теперь эмоции идут за вами, а не наоборот
2
Выстраивание отношений с собой и другими
Теперь это место не потери энергии, а место силы
3
Творчество
Теперь и для него есть место в вашей жизни

Отзывы. Размещены с согласия участников

Стоимость участия
4000 р.
— 6 блоков программы
— Доступ к 18 заданиям
— Рабочая тетрадь для выполнения заданий
— 3 вебинара с ответами на вопросы с ведущей проекта Светланой Джексон (по субботам)
— Обратная связь от Светланы Джексон
— Групповая поддержка в телеграм-чате


В какое время будут публиковаться задания?
Доступ к заданиям будет открываться в 22.00 по Москве предыдущего дня.
Например, старт проекта будет 1 июля в понедельник, но первое задание уже будет опубликовано 30 июня в в воскресенье в 22.00.

Я выбираю именно это время, чтобы вы могли начать размышлять над темой, а также была возможность сориентироваться, сколько времени вы выделите на работу на следующий день.
В какой форме будут задания?
Задания будут даваться в форме текста и видео. Будем задействовать все каналы восприятия!
Что мне нужно для участия?
Для участия нужен интернет, чтобы вы могли получать задания и размещать свои ответы, и телефон с камерой
Сколько времени мне понадобится для участия в проекте?
У всех такая работа идеи по-разному, кому-то нужно больше времени, кому-то меньше. Отвечу так: важно, чтобы у вас было время для себя, когда вы в тишине можете поразмышлять над темами, которые будем поднимать во время проекта.
Будут ли материалы доступны после окончания проекта?
Видео материалы будут доступны в течение месяца после окончания проекта, а рабочая тетрадь останется с вами навсегда.
Я не умею фотографировать. Важно ли это?
Вообще не важно, потому что я не верю, что можно не уметь проявлять себя творчески. В нашем проекте фотография не самоцель, а способ сохранить для себя тот итог, к которому удалось прийти.
Если какая-то тема будет идти очень тяжело и я застряну с ответами, что делать?
Если какая-то тема будет идти тяжело, это будет значить одно: мы нашли что-то важное. И я обязательно вас поддержу, чтобы разобраться с этой забуксовкой.

Напишите мне, если остались вопросы
E-mail
Имя
Ваш вопрос
«Психологическое оригами» — это когда сам выбираешь какую именно жизнь ты хочешь себе собрать
Светлана Джексон
Интерперсональный психоаналитик, арт-терапевт и автора блога «Психологическое оригами»