Психологическое оригами
Из каждой сложной ситуации можно сложить фигурку оригами
Истории в конвертах
Подпишитесь на ежемесячные письма о новостях блога и получите в подарок упражнения на каждый день «Месяц замедления»
Привет! Меня зовут Светлана Джексон, и я так же, как и вы верю в силу отношений. Я — интерперсональный психоаналитик, арт-терапевт и автор блога «Психологическое оригами». Уже 8 лет я помогаю людям собирать их счастливых журавликов.

Хотите соберем и вашего?

Письмо инопланетянам

9 ноября, 2018
Письмо новоприбывшим о том, как у нас всё устроено на планете Земля

Привет, милый мой инопланетянин! Тебе уже 9 дней — целых 9 дней, как ты на этой планете, и ты, наверно, удивляешься, как здесь всё устроено. Да-да, я же вижу твои большие синие округленные от удивления глаза каждый раз, как ты выныриваешь из своего сна. И пока ты не занырнул в него обратно, позволь мне провести тебе небольшой тур.

Мы с тобой на планете Земля — это такой большой сине-зеленый шар, висящий в космосе. Пока эта планета оказалась самой дружелюбной для людей, поэтому мы собираемся здесь. Я уверена, что ты довольно быстро разберешься в том, как здесь всё устроено: суша, океаны, горы, реки, степи, города — всему этому быстро найдется место в твоей голове. Но самое интересное, это люди и то, что происходит между ними.

И тут важно помнить одно важное правило: каждые отношения забирают энергию, это то топливо, на которых они едут. Но одни её восполняют обратно, а в других этого может не происходить.
Ты меня спросишь «почему»? Да от того, что, если с предметами всё достаточно четко: это камень, а это нет, то в отношениях между людьми возникает гораздо больше путаницы в терминах. Один из землян — Бернард Вербер — хорошо написал: «Между тем, что я думаю, тем, что я хочу сказать, тем, что я, как мне кажется, говорю, тем, что я говорю, и тем, что вы хотите услышать, тем, что, как вам кажется, вы слышите, тем, что вы слышите, тем, что вы хотите понять, тем, что вы понимаете, стоит десять вариантов возникновения непонимания. Но все-таки давайте попробуем…» Мы все пробуем, пытаемся разобраться в этой путанице, запутываемся ещё больше и снова, и снова продолжаем на протяжении уже миллионов лет. Поэтому приглашаем тебя присоединиться к сообществу неутомимых исследователей отношений.

Давай начнем с того, что люди всегда находятся в отношениях, с самого их прибытия на эту планету. Как только каждый приземляется здесь и проходит небольшой тур, как и ты сейчас, так понеслась…! Твой мир пока будет состоять из небольшого количества людей, но с каждым годом их будет прибывать всё больше и больше. И тут важно помнить одно важное правило: каждые отношения забирают энергию, это то топливо, на которых они едут. Но одни её восполняют обратно, а в других этого может не происходить. Тогда у людей остается очень мало сил.

Люди могут восполнять силы через еду, отдых или отношения. Нам всем важно иметь силы, чтобы мы могли сделать этот мир лучше, чем до того, как мы сюда пришли. Но порой людям бывает так сложно разобраться в отношениях, что они не могут никуда двинуться и застревают. Когда ты сюда летел, пробовал выходить в космос? Если у тебя нет энергии, ты не можешь двигаться и висишь словно в космическом вакууме. Тишина и невесомость. Но, если не тратить сил в пустую, то люди начинают порхать со скоростью света и совершать невероятные вещи.

В любви мы растем и достигаем своих лучших возможностей. Если этого не происходит, то это уже не любовь. Помни об этом пожалуйста.
Ниже несколько важных понятий, которые стоит знать перед тем, как ты отправишься в свои первые отношения.

• Потребности — это первое, о чём важно помнить. Они есть у всех, и они для нас важны. Они могут немного отличаться от человека к человеку, но в целом во многом сходятся. Если мы внимательны к своим потребностям, то у нас есть, что давать в отношениях. Пока ты здесь впервые, тебе понадобится помощь твоих близких (их на Земле называют «родителями»), чтобы научиться в них разбираться. Но со временем ты освоишь эту задачу сам.

• Все потребности важны, но я хочу особенно выделить «любовь». Любовь — это наше топливо. Она всегда начинается с себя, а потом большим потоком расходится к другим. В любви мы растем и достигаем своих лучших возможностей. Если этого не происходит, то это уже не любовь. Помни об этом пожалуйста.

• Границы — наверно, одно из самых сложных понятий: где начинаюсь я, а где я заканчиваюсь, где начинается другой, и где же заканчивается он? Когда по ним никто не топчется, мы чувствуем себя хорошо и не уделяем им внимания, но то, что по этому белому ковру только что прошлись в ботинках, сразу ощущается по настроению с кислинкой.

• Кстати, твое настроение — это отличный способ обратить внимание на то, что происходит в отношениях. Наши эмоции и чувства могут быть приятными и означать, что мы в ладу со своими потребностями и границами, а могут быть неприятными, но не значит плохими. Они просто говорят нам о важном, что мы что-то упустили. Но если мы пытаемся не обращать внимания, подавлять чувства злости, обиды, зависти, ревности, отказываемся их признавать и разбираться в их причинах, это влияет на наши способности быть в отношениях. И уровень сил падает.

• Люди — противоречивые создания. Они, как упряжка с двумя линиями собак хаски, которые тянут в разные стороны. Одна упряжка — инстинкты — срывается с места быстрее гоночной машины и мчит нас к удовлетворению наших потребностей и получению быстрой выгоды. Собаки в ней ретивые, но устают очень быстро. В другой же упряжке — разум — они медленно срываются с места, зато выдерживают долгую дорогу и знают, к чему идут. В идеале перемешать бы этих собак в одну упряжку, чтобы помнить о своих потребностях, но при этом видеть в перспективе, к чему это ведет.

Пока этих знаний тебе хватит, чтобы начать осваиваться на этой планете. И я надеюсь, что тебе понравится, как здесь всё устроено, и тебе будет, как и мне, интересно разбираться в хитросплетениях отношений. Ну, что, малыш? Айда?